Por Guilherme Monteiro
Ainda é muito comum os praticantes de musculação odiarem os praticantes de crossfit e o inverso também acontecer, muitas vezes isso acontece pelo não conhecimento de ambas as modalidades ou até mesmo a falta de variação ou estímulo diferente que ambas podem ter, mas para isso ficar mais claro, acompanhe as definições e defina qual será melhor atividade para você.
Quando pensamos em crossfit, o que lembramos?
•Lembramos de um treinamento funcional, constantemente variado de alta intensidade, realizado em um box (nomenclatura utiizada para espaço de treino) com peso livre ou equipamento, utilizando com base em três esportes (LPO, Ginástica e Endurance = Corrida) . Ex equipamentos: barras, bolas, cordas, caixas, bike, remo, kb, DB… etc, o treino é feito geralmente em grupo, e o principal é 100 % adaptável.
Quando pensamos em musculação, o que lembramos?
•Lembramos de um treino resistido, utilizado por máquinas, em uma sala (academia, clubes ou condomínios). Os equipamentos muitas vezes ficam separados por seguimento muscular, o treino é feito sozinho, geralmente para quem busca aumento da massa muscular, melhora da qualidade de vida ou até mesmo emagrecimento.
Quando as pessoas não conhecem o crossfit, o que elas dizem?
•É uma modalidade que todos levantam pneu, todo mundo faz com muito PESO, e lesiona.
Quando as pessoas não conhecem a musculação, o que elas dizem?
•Todos fazem o exercício e ficam se olhando no espelho, só tem fisiculturista, ninguém da atenção.
Você percebe que a visão é bem deturpada, quando o indivíduo não conhece e quando ele realmente vivenciou, ai sim você tem que dar valor.
Mas lembre-se, não existe uma modalidade ideal, faça o que você sinta mais confortável e motivado. Quer um conselho, faça os dois, você vai ver o quanto você vai evoluir.
Qual é a sua atividade favorita, crossfit ou musculação? Você já praticou ambas? Qual teve melhores resultados de acordo com o seu objetivo? Comente abaixo!
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Um abração prof Guilherme Monteiro
